Quand les grandes émotions submergent votre enfant: cette histoire aide à nommer la colère et la déception, et à retrouver son calme pas à pas.
Un livre illustré personnalisé où votre enfant est le héros — et surmonte ce défi lui-même. La première histoire est gratuite.
Créer cette histoireIl y a cinq minutes, tout allait bien — maintenant votre enfant hurle par terre au supermarché parce que le paquet de biscuits était rouge et pas bleu. Tous les regards se tournent vers vous, et rien de ce que vous dites n'y change quoi que ce soit, sauf que ça crie plus fort. Ces explosions arrivent souvent sans prévenir, plusieurs fois par jour, et en général juste quand votre propre patience est au plus bas.
Ce qui ressemble à une colère est, pour votre enfant, une véritable surcharge. La partie du cerveau capable de trier, peser et freiner les grandes émotions met des années à se développer — en attendant, les émotions fortes déferlent sans filtre. À ce moment-là, votre enfant n'est pas capricieux, il est submergé et a besoin d'une aide extérieure pour se calmer, bien avant de pouvoir apprendre à le faire seul.
Une histoire peut beaucoup aider ici. Elle montre les émotions de l'extérieur, pour que votre enfant puisse regarder la colère ou la déception sans être pris dedans. Il rencontre un personnage qui vit exactement ce qu'il connaît et s'y reconnaît — ce qui réconforte et donne le sentiment de ne pas être seul. Et comme un livre d'images peut se lire calmement un bon jour, votre enfant s'entraîne à se calmer avant que la prochaine tempête n'arrive.
Dans l'histoire personnalisée, votre enfant — son propre visage sur chaque page — vit exactement ces grandes émotions dans des situations familières: la dispute pour un jouet, la déception quand quelque chose ne marche pas. Étape par étape, l'histoire montre un adulte qui aide d'abord avec un souffle calme et peu de mots, avant que votre enfant ne retrouve ses propres mots. La première histoire est gratuite, pour que vous puissiez voir si elle correspond aux colères de votre quotidien.
À la maison: nommez l'émotion avant de vouloir la résoudre («Tu es fâché parce que...»), cela apaise souvent à lui seul. Restez aussi calme que possible vous-même; à ce moment-là, votre enfant a besoin de votre calme, pas d'explications ou de discussions qui ne passeront pas de toute façon. Lisez le livre un bon jour, pas en pleine crise, et repassez brièvement ensemble ce qui s'est passé après coup. Si les crises deviennent plus fréquentes sur plusieurs semaines, durent très longtemps, ou que votre enfant se blesse pendant, parlez-en à votre pédiatre.
Nommer ses émotions, se calmer, demander de l'aide, tolérer la frustration, retrouver son calme.
2-7 ans
Parlez peu, doucement, et restez simplement proche. À ce moment-là, votre enfant ne peut pas entendre d'explications — il a d'abord besoin de votre présence calme, avant que les mots ne puissent à nouveau passer. La discussion sur ce qui s'est passé vient plus tard, une fois que tout le monde s'est calmé.
Nommer seul arrête rarement une crise en cours sur-le-champ, mais cela construit avec le temps un vocabulaire des émotions que votre enfant pourra utiliser lui-même plus tard. Avec la répétition, les crises ne diminuent généralement pas du jour au lendemain, mais deviennent peu à peu plus courtes et plus faciles à accompagner.
Cette capacité se développe lentement pendant les années de maternelle et les premières années d'école, et est encore loin d'être acquise à sept ans. Jusque-là, votre enfant a régulièrement besoin de votre aide extérieure pour se calmer — ce n'est pas un retard, c'est le chemin normal pour y arriver.
L'émotion elle-même n'est pas un mauvais comportement à ignorer — mieux vaut rester calmement présent sans céder à la demande précise. Ainsi, votre enfant apprend que le lien avec vous ne dépend pas des cris, sans pour autant que la crise soit récompensée.
Si les crises deviennent plus fréquentes ou plus intenses sur plusieurs semaines, si votre enfant se blesse ou blesse d'autres personnes, ou si elles dépassent nettement ce qui est habituel pour son âge, parlez-en à votre pédiatre. Cela vaut aussi si les crises pèsent lourdement sur le quotidien familial.
Téléchargez une photo de votre enfant. Il devient le héros illustré de l'histoire.
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